Falar de sexualidade no período do pós-parto é muito importante, pois a maioria das mulheres recebe a informação sobre o período de resguardo (em que, dentre outras coisas, não se pode ter atividade sexual), mas não recebem a informação de que a sexualidade da mulher irá ser afetada nos meses e até anos que seguem após o nascimento do bebê – tudo irá depender de cada mulher.
Não é porque terminou o período de resguardo que a mulher necessariamente sentirá o mesmo interesse sexual que antes da gravidez, e há muitos motivos que colaboram para isso.
Ter a informação precisa é importante para você compreender melhor seu corpo e para o casal acolher esse momento de transformação com todo amor e carinho.
Nesse artigo, vamos falar um pouco sobre a saúde sexual no pós-parto, afeto e comunicação no casal, pois sexualidade é sempre muito maior do que o sexo.
O que é o tempo de resguardo após o parto?
Logo após o nascimento, há um período (conhecido popularmente como período de resguardo) em que não é permitida a relação sexual, dentre outros cuidados. Isso porque, após o parto (seja cesárea ou normal), há diminuição da resistência imunológica da mulher e, por isso, maior risco de infecção no útero. E, também, porque nesse início a região pélvica está sensível e dolorosa.
Além disso, no caso da cesárea, há também o risco de infecção no próprio corte da cirurgia. O período de resguardo é:
- 30 dias se foi parto normal
- 45 dias se foi parto cesárea
E após o terminar o período de resguardo, o interesse sexual da mulher retorna ao que era antes?
Não, para a maioria das mulheres. Mesmo após esse período, há muitas coisas em jogo pois o desejo sexual é complexo e vai muito além da liberação médica. Depende de cada mulher!
Já a sexualidade, essa sim, por ser muito mais ampla do que o ato sexual, está presente no dia a dia dos casais. Sexualidade é construída e cuidada com intimidade, confiança, comunicação, toque, cheiros, carinhos, aconchegos, de um jeito único para cada casal.
Ou seja, mesmo podendo transar do ponto de vista médico, muitas vezes a mulher não vai sentir o interesse sexual. E por que? Por que sua libido está bastante afetada nesse período:
- Há uma questão hormonal. Há uma diminuição do estrogênio e um aumento do hormônio prolactina. Essa alteração contribui para que o interesse sexual diminua, fazendo com que muitas vezes a mulher esteja menos lubrificada durante o sexo e possa inclusive sentir dor. Outra informação importante para que o casal saiba é que, durante a relação sexual, com a liberação de ocitocina, as glândulas mamilares serão estimuladas e por isso pode acontecer a ejeção espontânea de leite.
- A forma como a mulher se relaciona com sua imagem corporal no pós-parto. Há uma transformação muito grande após o nascimento: o corpo da mulher não é mais o de gestante nem o corpo de antes da gravidez, e muitas vezes isso afeta seu desejo sexual. Por um lado, racionalmente, o corpo da mulher no pós-parto deveria ser motivo de orgulho porque é um corpo que cuidou de um bebê por 9 meses e gerou uma nova vida; é um corpo que se transformou para poder trazer um novo bebê ao mundo, e isso é digno de muito orgulho. No entanto, sabemos que cada mulher lida de uma maneira única com a própria imagem corporal e que nesse processo muitas delas sofrem muito.
- Entre o casal, agora há uma terceira pessoinha. É muito importante dizer que nesse momento a mulher direciona grande parte da libido para o bebê, cuidando e amamentando o pequeno. Muitas vezes diminui o desejo da mulher pelo encontro sexual e aumenta o desejo pelo encontro afetivo, de cuidar do bebê e ser cuidada pelas pessoas que ama.
- Tanto no Baby Blues como na Depressão Pós-Parto há queda acentuada no interesse sexual e é importante saber disso para poder escutar melhor o próprio corpo. Alguns estudos indicam que 40% das mulheres com depressão tem diminuição do interesse sexual e dificuldades para obter o orgasmo.
- Também a exaustão e o cansaço, pois com a rotina nova com o bebê em casa, as noites sem dormir e todas as inseguranças que muitas vezes acompanham os primeiros meses, deixam a mulher (e também o homem) mais vulneráveis, e com isso é muito difícil o interesse sexual não ser afetado. É um momento em que mães e pais nunca se sentiram tão cansados, em toda sua vida. Provavelmente, será um momento de diminuição da libido.
E quando a libido volta ao normal na mulher?
Não há um prazo estrito para isso, pois cada mulher e cada casal é único. Calma, o mais importante é se escutarem, respeitarem o tempo necessário que sua família está passando, lembrando que para algumas mulheres pode levar um ano após a amamentação terminar para que o interesse sexual comece a retornar. Mas não durará para sempre.
E lembre-se: o desejo no casal não acabou, mas é um momento em que a libido se desloca para o bebê e para a amamentação.
A libido se desloca do desejo pelo encontro sexual para o desejo pelo encontro afetivo, nas suas diferentes possibilidades.
O casal com certeza tinha e ainda tem outras maneiras para se encontrar afetivamente, além do encontro sexual: toques, carinhos, beijinhos, massagens… Há muitas formas de trocar afetivamente que ajudam a cuidar dos parceiros, aumentam a intimidade no casal e fazem com que cada um se sinta escutado, amado, reconhecido e acolhido.
Uma outra dica é: será que as tarefas e cuidados com a casa e o bebê estão sendo compartilhadas no casal de forma que os dois possam descansar um pouco, e os dois se sintam apoiados e reconhecidos pelo parceiro?
Também como dica, a importância de cuidar de seu corpo, descansar, se alimentar bem, fazer alongamentos, exercícios (fale com seu obstetra para ter a orientação de como e quando praticá-los), enfim, tratar-se com carinho e ir escutando, a cada momento, o que seu corpo lhe conta sobre seu desejo.
Nosso corpo é nossa morada e precisamos, em primeiro lugar, estar confortáveis dentro dele para poder ter intimidade com o parceiro.
Lembre-se da importância do diálogo nesse momento, levando em conta que é uma fase sensível do ponto de vista do corpo, dos afetos e das relações.
Se você sentir necessidade de apoio diante de situações muito desafiadoras, peça ajuda, compartilhe com outras pessoas e considere procurar por Terapia Individual ou Terapia de Casal.
Você não precisa passar por isso sozinha (o)!
Conte comigo,
Psicanalista Ana Payés
PERGUNTAS FREQUENTES
Como funciona a primeira sessão da terapia de casal (online e presencial)?
A primeira sessão é importante para nos conhecermos, eu irei me apresentar e explicar um pouco mais sobre o formato de trabalho e o casal poderá tirar suas dúvidas. Será também um momento importante para o casal contar um pouco sobre sua história e as expectativas que possuem sobre a terapia. Tudo o que decidirem compartilhar na sessão é importante e será escutado com acolhimento, com sigilo e sem julgamentos. Eu irei procurar devolver o que foi compartilhado a partir do que apreendi, e irei oferecer outros modos de escutar a questão trazida que ajudem a aprofundar a comunicação no par. É muito importante que o casal se sinta confortável e confiante com a terapeuta, por isso, após essa primeira sessão, o casal poderá decidir com maior clareza se deseja começar a terapia ou não.
E se meu parceiro(a) não quiser fazer a terapia de casal?
Essa é uma decisão do casal, é importante que cheguem em um consenso e que ambos estejam confortáveis com a ideia de iniciar a terapia de casal. Não é possível iniciar a terapia de casal se não for de livre vontade dos dois. Nesse caso, se um membro do casal desejar realizar a terapia e o outro não, é importante respeitar a decisão do parceiro(a). Em alguns casos, pode ser interessante iniciar com a terapia individual e não com a terapia de casal, para tratar das questões que fizeram procurar por ajuda. Em um segundo momento, é possível reavaliar a possibilidade de fazer a terapia de casal, que seria nesse caso realizada conjuntamente com a terapia individual (com um segundo profissional).
Atendimento online funciona?
Sim, funciona muito bem. A terapia de casal se concentra nos aspectos da comunicação do par, e a partir da narrativa de cada um vamos trabalhando para que possam se escutar cada vez melhor, e se expressar cada vez com maior precisão, favorecendo uma comunicação mais fértil, amorosa e íntima. Portanto, como a terapia de casal se centra na palavra, o atendimento online apresenta a mesma efetividade que o atendimento presencial, sendo, nesse sentido, uma questão de escolha pessoal do paciente.
Quanto tempo tem a sessão de terapia de casal (online e presencial)?
A sessão tem duração de 1:20, que corresponde a um tempo suficiente para o casal se expressar, escutar o parceiro e trabalharmos aspectos da comunicação. A frequência de atendimento é semanal.
A terapia é confidencial?
Sim, o paciente será sempre escutado com sigilo e sem julgamentos.
Precisa estar casado no cartório para fazer terapia de casal?
A terapia de casal é uma forma de cuidar do vínculo entre duas pessoas envolvidas em uma relação íntima. Todo casal que busca ajuda para melhorar a comunicação e o relacionamento podem fazer a terapia de casal. O casal pode ser casado ou namorados, morar na mesma casa ou não.
O casal precisa estar fazendo terapia individual para iniciar a terapia de casal?
Não é estritamente necessário. Porém eu indico que o casal possa contar com a terapia individual ao mesmo tempo em que realiza a terapia de casal pois os dois trabalhos potencializam o efeito de cuidado e transformação da relação, facilitando muito o processo como um todo.
No caso do atendimento on-line, o casal pode fazer a sessão estando em locais diferentes?
Sim, se essa for a preferência do casal, é possível acessar o atendimento on-line a partir de dois dispositivos diferentes.
O casal que está se separando e quer ajuda para que seja feito de forma amistosa e atenuar os efeitos sobre os filhos pode fazer terapia de casal?
Sim, a terapia de casal pode ajudar no caso de separações pois vai fortalecer a comunicação respeitosa entre os membros da família e servirá como espaço para construção de estratégias para melhor lidar com as mudanças em cena.
Me interessei, como faço para agendar?
Basta enviar uma mensagem e vamos procurar o melhor horário para fazermos a primeira sessão, dentre os horários disponíveis. Você poderá escolher entre a modalidade online ou presencial (Campinas), nos dois casos a sessão de casal tem duração de 1:20 minutos.